Бодибилдинг и фитнес для любителей

Все о любительских бодибилдинге и фитнесе. Занятия, упражнения, тренировки, программы питания, консультации, спортивное питание.

У вас есть мысли как улучшить сайт? Вам не хватает каких либо сервисов или информации? Добавьте свою идею и мы постараемся ее воплотить на сайте.
Официальные лица
Я хотел бы...
Последние отзывы
x  или  xСортировка:  x  x  x

101

голос

Сменить этот кошмарный дизайн и цвета.

Не возможно читать нормально статьи из-за красного цвета. Дизайн ужас! По-моему у сайта с такой посещаемостью по такой тематике вполне достаточно финансовых средств для заказа нормального дизайна.
Вячеслав, 21.07.2010, 13:58
8 комментариев

84

голоса

спасибо большое за информацию,отличный сайт!!!!!!!!!!

чел, 10.10.2010, 11:16
4 комментария

54

голоса

Рекомендую увеличить шрифт статей, кнопку оставить свой озыв переместить влево

Здравствуйте! Сайт неплохой, однако рекомендовал бы увеличить шрифт статей, кнопку оставить свой озыв переместить влево (не удобно, если увеличиваешь статью в браузере).
Дмитрий, 14.07.2010, 11:44
1 комментарий

47

голосов

добавить иллюстраций к тренировкам и упражнениям

Жас, 27.01.2011, 14:11
3 комментария

35

голосов

выкладывать статьи и тренировочные методики 2009-2010г.

Официальный ответ
hardgainer, 29.09.2010
в процессе
Дмитрий , 04.08.2010, 13:43
1 комментарий

12

голосов

бросить курить и занятся.спортом.срочно!!!!!!!!!!!!

виталий, 31.10.2010, 21:54
нет комментариев

10

голосов

Спасибо. хорошее объяснение того, что искал

Ванька, 21.01.2011, 20:32
нет комментариев

9

голосов

Перенести "Оставьте свой отзыв"

Перенести "Оставьте свой отзыв" - на лево. При чтении статей - мешается, загараживая буквы.
Alex, 22.02.2011, 16:06
нет комментариев

9

голосов

побольше фотографий(картинок) как правильно качаться, и какие группы мышц работают при этом!

я часто посещаю спортзал,но мало знаю,поэтому и прошу побольше ставить картинок!!
серега, 10.05.2011, 16:50
нет комментариев

8

голосов

Продолжать в том же духе и побольше статей наших спецов (Остапенко и Клестова) в отношении питания и тренировок.

Они помогают правильно и адоптированно понимать основные принципы бодибилдинга. Западных специалистов постоянно приходится фильтровать сквозь призму нашего восприятия и нашего понимания и питания и нагрузки. Кроме того сквозь призму доступности...
KZIG, 26.12.2010, 14:50
1 комментарий

7

голосов

Создать Офицальную группу в Контакте.

Возможно это, больше привлечет читалей на ваш сайт.
Руслан, 05.06.2011, 09:37
нет комментариев

7

голосов

для женщин больше бы хотелось

для начинающих женщин после 45 лет, советы и рекомендации. сейчас очень много людей интересуются как начать правильно заниматься. Это возраст. когда выросли дети и начинаешь обращать на себя внимание.
Фурманюк Татьяна, 25.09.2011, 20:35
нет комментариев

4

голоса

сайт помог

вот твк, 05.04.2011, 16:04
нет комментариев

3

голоса

Разместить позитивные фото случайных, ярких здоровых людей. (Если составите живой фон).

Живой фон: это фото коллаж, или просто фото на которые хочется смотреть, чуть дольше чем на текстовую информацию. Смысл создания живого фона: привлечение внимания к текстовой информации.
Юрий, 05.10.2010, 09:07
нет комментариев

3

голоса

смените дизайн, он конечно неплохой, но скучный))

Рифхат, 02.03.2011, 16:28
нет комментариев

2

голоса

когда открываешь форму идей, была возможность закрыть ее

Петр, 31.07.2010, 17:33
нет комментариев

2

голоса

Писать коротко и ясно

Виктор, 24.11.2011, 10:52
нет комментариев

2

голоса

измерте уровень молочной кислоты и устоновите связь между ЦСХ( центральная серозная хориопатия)хорео

найти больных с ЦСХ(часто прогрессирует). обследовать их кровь на нейтрализацию МК.
Quliyev Ilkin, 11.01.2012, 21:20
нет комментариев

0

голосов

Надо бы исправить ошибку в теме по бицепсу. Акромион и клювовидный отросток перепутаны местами на большой и, соответственно, на этой картинке: http://hardgainer.ru/artimage/2/2/9/a/sm

Я не смотрел ваш сайт внимательно. Просто зашёл случайно на сайт, кликнул на картинку и обнаружил ошибку. Исправьте её, пожалуйста.
Nik, 28.03.2013, 14:11
нет комментариев

0

голосов

отправить ваш коллектив работать

Кирилл, 01.04.2014, 12:12
нет комментариев

0

голосов

Не публиковать непроверенные данные, почерпнутые из коммерческих книжек

Например, фейковый пассаж о том, что поднимание ног в висе или в упоре на 90градусов качает не пресс, а разгибатели бедра (я смеялся, хоть и недолго)
Timmour, 16.04.2015, 21:29
нет комментариев

0

голосов

Добавить перелистывание страниц

Александр, 14.09.2016, 22:12
нет комментариев

0

голосов

Этот "оставьте свой отзыв" заслоняет текст. Так что, оставляю))

alice, 03.02.2017, 20:43
нет комментариев